東京六大学、東都大学、北海道などの全日本大学野球連盟に加盟している26の各大学野球連盟が、春と秋にリーグ戦を開催しているのが大学野球です。
各リーグは主に6チームで構成されていて、2戦先勝で勝ち点1点の勝ち点方式で優勝を争います。
春季リーグが終了後にはトーナメント方式で大学野球日本一を決める全日本大学野球選手権が開催され、今年は斉藤祐樹投手の所属していた早稲田大学が33年ぶり3回目の優勝を果たしました。
1972年からは、全日本大学野球選手権で活躍した選手を中心として選出し全日本選抜を選び、アメリカ代表と対戦する日米大学野球選手権大会がアメリカで開催され、米国開催初の優勝を飾ったのは記憶に新しいことです。
秋季リーグの開催後には明治神宮大会が高校野球の部とともに開催されています。
【筋トレ・エクササイズ】
アメリカからやってきた、軍隊式トレーニングを元に開発された、「短期集中筋力アップ・プログラム」”ビリーズブートキャンプ”。
7日間で、体脂肪、ウェスト、体重などを減らしてしまうということで、ダイエットにも効果があると日本でも大人気になっています。
ただし、ビリーズブートキャンプは、ダイエットというよりも、筋力強化トレーニングが基本ですから、誰にでも会うエクササイズとは限りません。
ある程度の基礎体力(筋力)があって、エクササイズについて行けるし、それなりの効果があるということです。
ダイエットブームなので、我先にと飛びつく方が多いですが、基礎体力のない方は、やってみて始めてそのハードさを実感するケースも。。。
女性であれば、インターバル形式のトレーニングのほうが、筋肉痛にも悩まされず、長く続けられるでしょう。
ダイエットにも基礎体力向上にも効果があります。
そうしたエクササイズが、ターボジャムという、2児の母であるフィットネス専門家のシャリーン・ジョンソン氏が考案したエクササイズ。
筋肉を酷使せずにトレーニングできますから、女性向きのダイエット・プログラムでしょう。
踊りながらのダイエットならコアリズムもオススメです。